左手手持手表，表盘正面面向自己，12点位置朝上，
右手旋转表冠，表冠需拔出，拔出分为两档（请注意力度）。
一档（稍微拔出）：大拇指向上旋转表冠（顺时针）---调整日历
大拇指向下旋转表冠（逆时针）---调整星期
二档（完全拔出）：大拇指旋转表冠---调整时间
注意事项
手表上的9点到3点之间不宜手动调整手表哦。
因为这段时间是日历功能运行时间，手动调整手表的话易造成齿轮损坏，所以要避开这段时间，等日历跳了之后再手动调整手表，否则会对您的爱表会造成损耗。
建议：
先把日历调到前一天，表冠拔出到二档（完全拔出），一直向上旋转表冠（顺时针），待时针转过24小时后日历会自动跳到正确的日期，然后再继续调较今天正确的时间就可以了。

只要是指针式手表无论机械表，还是石英表，调整时间日历的方法都一样，把表壳右边的表把拉出最外一档拧动表把是调整时间，靠里一档是调整日历，有的表是向上拧有的向下拧日历会向前跳转，需要注意一点，调整日历要和时间对应，保证日历在午夜零点跳转，由于一天二十四小时，时针要走两圈，调整日历时先把日历调到当天的前一天，在向前调时间，让日历自己跳转至当天，若是零点到十二点，时针调一圈以内到当前时间，若是十二点至二十四点，则时针要多走一整圈。